LIGUE ILE-DE-FRANCE

Randonnée raquettes, bivouac et école de neige : des quinzhees (igloos) en tarentaise !

Stage montagne & escalade N° 2603

Stage

Montagne

Objectif du stage :

Réaliser une randonnée en raquettes sur 3 jours dans les Alpes, dans le massif de la Tarentaise, tout en construisant des abris en neige pour la nuit. Le but du stage est de faire du bivouac en quinzhee, un abri sous neige d’origine amérindienne qui consiste à creuser une zone de bivouac dans de la neige tassée. Il faut un abri pour 3 à 4 personnes. L’objectif de ce stage sera également d’acquérir ou de perfectionner des connaissances et des compétences dans la pratique de la randonnée en terrain montagnard.

● Comprendre la préparation d’un itinéraire de plusieurs jours (objectifs, options de parcours, lecture de carte) ainsi que la technique 3x3 relative à la planification et mise en œuvre de l’itinéraire ;
● Gestion d’un bivouac en neige en moyenne montagne : emplacement, construction de l’abri, gestion de l’eau ;
● Découvrir le milieu de la moyenne montagne (géologie, nivologie),
● Faire des exercices d’école de neige (arrêter une glissade, réaliser un corps mort…) ;
● Prendre part à une expérience sportive collective, développer l'entraide et la convivialité.

Ce stage est proposé dans le cadre de la validation du stage final de formation de l’Équipe Régionale Montagnisme (ERM) de la Ligue Ile-de-France FFME. Vous serez encadrés et formés par les stagiaires de l’ERM, placés sous l’évaluation d'un initiateur montagnisme de la Ligue.

Déroulement du stage :

► Jour 1 : Rendez-vous au parking du Cézalet en haut du village de Valezan (Route de la Lessiere, 73210 La Plagne Tarentaise) à 9h00. Nous vérifierons les sacs et répartirons le matériel prêté par la ligue IDF. Ce moment sera aussi l’occasion de vérifier le fonctionnement des DVA et l’habitude de chacun à les utiliser. Nous monterons ensuite jusqu’au refuge de la Balme. L’objectif est d’arriver tôt au refuge pour construire nos quinzhees avant la nuit. Il faut garder 3h de jour pour construire les abris sous-neige.

► Difficultés du jour: 8,3km: 820m D+ (3h de marche environ)

► Jour 2 : Nous irons à la pointe de Cerdosse. Nous ferons également des exercices d’école de neige en direction du lac de la Portette : arrêter une glissade, seul ou en cordée de deux, réaliser un corps mort et un mouflage. Cette journée sera aussi un moment intéressant pour faire des coupes de neige et étudier la structuration du manteau neigeux. Les distances de marche prévues sont exprès courtes pour nous laisser le temps d’organiser les différents exercices. Le soir nous bivouaquerons dans les quinzhees construits la veille.

► Difficultés du jour: 5km, 600 D+ et autant de D- (4h de marche environ)

► Jour 3 : Retour au parking par les chalets du Mont Rosset. Cette alternative pour le retour est plus longue mais permet de découvrir de nouveaux paysages.

► Difficultés du jour: 11km, 1200D- et 400D+ (5h de marche environ)

► Fin des activités aux environs de 13h30. Au terme du stage, nous pourrons échanger sur vos retours d’expériences, apports individuels et collectifs. C’est un moment important qui nous permettra d’ajuster la programmation des futurs stages que nous programmerons au sein de la ligue IDF.

Le déroulement de ce stage est donné(e) à titre indicatif. Le programme et la destination pourront subir des modifications ou des aménagements en fonction du niveau des participants, des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions météorologiques du moment.

TARIFS :

Licencié en IdF : 80€
Licencié hors IdF : 90€

Pour vous inscrire, téléchargez et lisez attentivement les documents en lien ci-dessous puis cliquez sur le bouton :

Document descriptif du stage

Fiche d'inscription du stage

Date de début : 21/03/2025

Date de fin : 23/03/2025

Date de fin d'inscription : 17/03/2025

Nombre de participants : 6

Discipline	Passeport

Majeur

Initiation

Lieu de rendez-vous : Valezan - 73210

Localité du stage : Tarentaise

Site de pratique : La Côte-d'Aime

Hébergement : Autonomie

Condition physique : Vous êtes en forme ! Vous avez une pratique sportive de fond, au moins une fois par semaine. Vous savez ce que représentent 800m de D+ en raquettes avec un sac lourd. Les conditions hivernales de l’activité doivent être prises en compte dans l’évaluation de votre condition physique. Enfin, spécifiquement pour ce stage la construction des abris de neige n’est pas à négliger en terme d’effort physique.

Technique : Vous êtes à l'aise sur des terrains accidentés et enneigés. Vous appréciez les itinéraires aériens et vous êtes capable d'évoluer hors sentier. Vous avez déjà marché avec des raquettes dans différentes conditions de neige (neige dure, neige croutée, neige lourde, poudreuse).

Expérience : Ce stage s’adresse à toute personne ayant déjà pratiqué la randonnée en raquettes (en itinérance ou non). La connaissance de la montagne et de la gestion d’un bivouac est un plus. Vous avez déjà dormi en montagne et êtes à l’aise à l’idée de passer plusieurs nuits dans un abri de neige.

Equipement personnel à apporter : Matériel individuel* : se reporter à la fiche détaillée du matériel jointe à la proposition de stage

Possibilité de prêt par la Ligue : se renseigner auprès des organisateurs. Toute perte ou casse de matériel pourra entraîner une participation financière du stagiaire.

NB : Les chaussures de randonnée adaptées à la neige ne font pas l’objet de prêt. Si vous ne souhaitez pas en faire l’acquisition, vous avez la possibilité de les louer dans des magasins spécialisés sur Paris ou sur place – se renseigner sur internet (exemple : magasin La Haute Route à Paris, etc.)

* ce matériel doit répondre, le cas échéant, aux normes relatives aux équipements de protection individuelle
Matériel collectif : Cordes d'assurage, radio VHF, DVA, pelles et sondes, raquettes à neige.

Tarif licencié : 80

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